다이어트

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02월 23일 (음식 345kcal, 운동 1030kcal)

2017년 2월21일~3월1일
8일 다이어트

168cm
*Start*56.3kg
>>1일차55.8
>>2일차55.8kg
>>3일차
>>4일차
>>5일차
>>6일차
>>7일차

D-day 8일차 ???

나징짜ㅜㅜㅋㅋㅋ
어제 양념바베큐치킨&감자튀김&콜라
미쳐서 먹었당...
왜그러니왜!!!ㅜㅜ😢😢
아요즘 다이어트하면서
젤힘든게 당떨어지는거ㅜㅜ
마이쮸 한통 다까먹구ㅠ
근데 단게 들어가줘야 운동할맛이난당ㅋㅋ
3월2일 여행가서 배터지게먹장
그전까지만 체중 줄이는거다!!!!
즐겁게 운동하구 기분좋은 생각만하장~~
오늘두 홧팅하자!! 힘!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 1641kcal

345/800 kcal

1030/ 3126< kcal

점심식사128kcal(37.10%)

사과 (1회분, 247g)

128kcal

오후간식108kcal(31.30%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)	35kcal
쥐포구이 (1장, 22g)	73kcal

저녁식사109kcal(31.59%)

닭가슴살 (1인분, 100g)

109kcal

운동1,030kcal

하늘자전거 (60분)	360kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal
크런치 (10분)	80kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal