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  • 쑥쑥나무·다신
  • 2017.02.24 17:30
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힘드네요ㅠ
허리가 아파서 복근운동을 못해서 울퉁불퉁..ㅠ
그래도 한달동안 이만큼 빠져준것에 심히 감사하며...
  • 쑥쑥나무
  • 유지어터!!
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힙업운동 조금씩하는데 차이있나요 ㅎㅎ
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댓글 (16)

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정석
  • 몸짱대전
  • 02.25 20:38
  • 플랭크 전신운동 짱이죠
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지존
  • 누가보긴누가바
  • 02.25 19:09
  • 많이 변하신듯 !!노력의결과가 멋지네요 !!! 부럽습니당 ㅠㅠ
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정석
  • 돌고래여왕
  • 02.25 00:03
  • 한달만에 많이 빼셨네요~
    저도 목에 약간 디스크가 있어서 허리복근운동을 못하는게 많아요..ㅠ
    그래서 저역시 플랭크위주로 가끔 레그레이즈하고 그러네요
    근데 플랭크만해도 효과는 좋은것 같아요 앞으로도 꾸준히 하려구요^^

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다신
  • 쑥쑥나무
  • 02.24 22:42
  • 혜각 유산소랑 같이 매일 해주시는게 좋아요~ 아무래도 초반엔 유산소 위주로 해주시는게 지방연소에 더 도움이 될거에요~
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초보
  • 혜각
  • 02.24 21:32
  • 대단하네욥 복근운동하긴하는데 매일해야하나요?
    아직 전 라인이 안올라오네요 지방이 덜빠졌나바요ㅠㅡㅜ
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 02.24 20:54
  • 작은시인 감사합니다!!
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 02.24 20:54
  • MH 할수있어요 같이 힘내요!
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 02.24 20:54
  • 메이비베이비# 아침은 가볍게 요거트에 바나나 카카오닙스 먹고 점심은 현미밥 일반식에 저녁엔 샐러드나 두부나 고구마 무지방우유랑 먹었어요~6시 이후엔 안먹구요!
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 02.24 20:53
  • 햄섬가이 아직 목표에 도달하려면 한참 남았어요ㅠㅠ
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 02.24 20:53
  • Bonnie^^ 감사합니당ㅎㅎ
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