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  • Cheax2·입문
  • 2017.02.27 01:10
Q.마일리 사일러스 이렇게 하면 될까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트보다는 근력 늘리는데 초점을 두고 운동중이에요!
매일매일
스트레칭 10분 -> 복근운동 10분 (홈트레이닝에서 인기순 3번째 아랫배빼는 10분운동..) -> 마일리사일러스 운동

+ 유산소운동은 걷기&뛰기로 40분정도!

이렇게 하는게 맞나 싶어요..! 조언 좀 구할 수 있을까요??
  • Cheax2
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댓글 (3)

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초보
  • Marvie
  • 03.08 09:23
  • 저랑 비슷해요~ 화이팅하세요
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정석
  • Pjin01
  • 02.27 15:30
  • 매일매일 꾸준히 하시면 다이어트 잘 될것같네요 성공하세요😃😃
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다신
  • LovableDiet
  • 02.27 03:17
  • 괜찮네요. 계속 운동하시면서 횟수, 시간 늘려주시면 될 것 같아요.^^
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