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  • 달기퍽·다신
  • 2017.02.27 06:25
  • 1
오늘부터 가입
안녕하세요 한주시작과 함께 그룹가입했어요
매번 반복 된는 폭식으로 뿔었다 줄었다 반복이지만
그래도 다시 한번 열심히 해볼랍니다^^
잘 부탁드립니다

키165
몸무게 70(근골격31 체지방율19.7)
나이44



1차목표 3월말까지
몸무게65(근골격30 체지방율15%)


밀가루 덕후라
우선 정제된 밀가루 섭취를 줄이고
규칙적인 칼로리 섭취하기
가 목표 입니다


잘 부탁드립니다
  • 달기퍽
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 02.27 08:43
  • 달기퍽 저는 체지방18%가 목표예요~다치지말고 열운하십쇼~~^^;;
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다신
  • 달기퍽
  • 02.27 08:32
  • 먹어봤던그맛!! 아~~감사합니다
    열심히 ^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.27 08:31
  • 제가 처음 시작한 몸무게입니다
    지금은 꼭 앞자리 바꾸는게 목표이구요

    아직 아직 멀었지만
    그래도 품고있는 목표이네요
    님보고 열운할게요
    같이 으샤으샤해요
    화이팅💪💪👋👋
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다신
  • 달기퍽
  • 02.27 06:58
  • 준앤진 ㅎㅎ 몸무게 지탱을 위한 근육입니다 ㅠㅠ
    쫌 빼야하죠 ㅋㅋ
    열심히 하겠습니다
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 02.27 06:57
  • 어서오세요 반갑습니다 갑짱이세요~^^ 근육도 많으시고 체지방도 10%대이시네요 부러버라
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