아침 7시 48분 ~ 8시 53분
포만감 8
수제 요거트 1/2, 카카오닙스, 견과류 1/2봉, 사과 1/6, 곶감, 언두부 1/8, 깻잎김치 4장 (물에 씻음), 뱅어포 고추장, 올리고당 조림 2조각씩, 밥 사진+1/2 추가( 잡곡밥, 아마씨, 애호박, 당근, 새송이버섯, 코코넛오일 1/2t, 언양식 소불고기 1 1/2 )
원래는 얼린두부를 유부초밥처럼 해먹고싶었는데 너무 잘찢겨져버려서..그냥 같이 먹었어요😂
간식 10시 50분 요거트 1/2, 햄프씨드, 아로니아, 견과류 1/2, 건자두 3개, 금귤 2개
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