우유,플레인요구르트오ㅏ 인내심만 있으면 만들수있어요! 1.우유한통과 요구르트를 상온에 뒀다가 2.우유를 한 잔 정도 따라내고 거기에 요구르트를 부워요 3.12시간 정도 기다려주세요~~~~ 4.완성된 요구르트를 여과지,면보에 걸려서 유청을 빼주세요(6시간정도?면 되더라구요)
카카오닙스랑 정말 꿀조합입니다! 단백질 함유량도 높고 유당불내증 있으신분 강추입니당! 유청이 쪽 빠뎌서 좋대요 남은 유청은 피부에 발라주거나 소량으로 섭취하는것도 좋다고 하네용
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