view-top

02월 27일 (음식 508kcal, 운동 45kcal)
첫 다이어트일기!

20151207 다이어리 일기상세

성공 679kcal
508/ 1370 kcal
45/ 228 kcal
아침식사0kcal(0%)
멀티그레인 + 꿀 + 우유
사과 한개
점심식사0kcal(%)
잡곡밥 1/2 + 갈릭새우구이 + 파프리카 한개
오후간식303kcal(59.65%)
아메리카노
토마토주스
삶은계란 1개
두유
딸기
토마토주스 (1컵, 200ml)
41kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
삶은 계란 (1개,50g)
77kcal
두유 (1컵,200ml)
120kcal
딸기 (10.0개, 200g)
50kcal
저녁식사205kcal(40.35%)
닭가슴살 샐러드 + 유자드레싱
닭가슴살샐러드 (1인분,100g)
205kcal
운동45kcal
스트레칭 루틴 18분
전신 체지방 10분
10분 안벅지 운동 10분
캐시언니 엉덩이 10분
강하나 하체 15분
강하나 하체 스트레칭 (15분)
45kcal
  • 복근타파
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글