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  • choi45·입문
  • 2017.03.02 01:07
Q.생리중에는 운동 어떻게 하시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 3주차인데 생리가 터져서ㅜㅜ 원래 퇴근하고 헬스를 다녔거든요. 그런데 제가 생리통도 있고 양도 적은편은 아니어서 어떻게 할지 고민이 많네요ㅜㅜ
  • choi45
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난다이어트하고,식구들 밥은 차려줘야할때...
9 178 정낭만
식욕자제
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댓글 (6)

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입문
  • ugh
  • 03.02 06:32
  • 생리기간때는 푹 쉬어주시고
    대신 음식조절을 조금 더 하면 된다고 들었어요 :)
    염분들어간 음식이랑 간식을 조금 더 신경써서 자제해 주시고, 최대한 스트레스 안받게 하는게 좋다고 하더라구요~
    먹고싶은거 못먹으니 스트레스를 안받을래야 안받을순없지만서도 ㅠ_ㅠ..
    혹시 식단조절 잘 못하시더라도 죄책감이나 스트레스 받지마시구
    생리끊나고 황금기니깐 생리기간때 못한 운동 더 한다고 생각하고 10분 20분 조금 더 해주세요 :)
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초보
  • mingmingtto
  • 03.02 06:59
  • 저도 생리통이 심해서 가볍게 걷는 운동이나 스트레칭만해요
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 03.02 04:26
  • 전 생리통이 운동하니까 덜해졌어요. 피가 나오려는데 혈관이 좁거나 피가 걸쭉해서 막혀있으면 혈관이 찢어질듯해서 생리통이 오는것 같아서요. 운동 쉬엄쉬엄 하면 양이 많이 나와도 할만하더라고요.
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초보
  • RuNia
  • 03.02 01:52
  • 전 스트레칭 위주로 해요 통이 넘 심하면 ㅠ 그것도 못하지만요
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정석
  • 아로리..
  • 03.02 01:18
  • 적당히 마음 편한 것을 하세요. 생리통도 다이어트도 스트레스가 제일 노답이니까요~
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지존
  • 하루@@
  • 03.02 01:08
  • 저는 생리통이 심하거나 양이많을때는 쉬어주고요 그렇지 않을때 더열심히 해요
    내가 그날 못한거까지 한다!이생각으로요
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