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03월 01일 (음식 1277kcal, 운동 213kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 257kcal
1277/ 1585 kcal
213/ 264 kcal
아침식사799kcal(62.57%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g)
305kcal
[청정원] 카레여왕 치킨카레 (1인분, 160g)
180kcal
고등어구이 (1회분, 100g)
267kcal
시금치나물 (1소접시, 56g)
35kcal
콩나물무침 (1인분, 40g)
12kcal
점심식사284kcal(22.24%)
웨지감자 (4조각, 79g)
98kcal
삶은계란흰자 (2회분, 66g)
34kcal
양상추샐러드 (1인분, 100g)
120kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1큰술, 5g)
15kcal
양송이버섯 (1회분, 20g)
4kcal
사과 (1/4회분, 25g)
13kcal
오후간식170kcal(13.31%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
허니버터 아몬드 (1/2봉지, 15g)
77kcal
저녁식사24kcal(1.88%)
방울토마토 1개 (6개, 120g)
24kcal
운동213kcal
니레그레이즈 (30회)
19kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
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