의외로 간단하게 만드는 오늘의 저녁.
20대 후반 여자입니다
하던일을 새해가 옴과 동시에 때려치우고 자유를 느끼고 있습니다.
일하며 얻은건 만성피로와 살들뿐이더라구요
오늘의 식사는
아침은 만두2알, 점심은 귤,딸기스무디 이렇게 먹었는데요
평상시 먹던 양보다 많이 줄이고 운동하려하니
어지럽기도하고, 피부도 안좋아지는 듯 하더라구요
다이어트약이 좋지않다는건 알지만
저의 경우는 3년정도의 자취생활로 짜고 맵게먹는스타일, 식탐이많고 또한 많이 먹는 타입이라
약의 도움을 받고있어요.
오늘의 저녁은 어린잎채소와 연어, 그리고 자몽과 녹차입니다.
어린잎 채소 한줌, 연어 100g, 양파반개, 오리엔탈드레싱 두숟가락 이렇게 접시에 담았구요.
후식은 메로골드자몽이라는데 집 근처 마트에서 개당 1500원선으로 구매했어요. 자몽의 쌉쌀한 맛이없어서 아쉬운 ㅠ
식사와 후식 모두 찬음식이라 따뜻한 녹차와 함께했습니다.
연어100g 생각보다 많습니다;;
저녁식사와 후식의 칼로리는 400칼로리 미만입니다.
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