제가 아직 성장기라 삼시세끼는 꼭 챙겨먹는 위주로 다이어트 계획을 세워 실행 중 인데 이렇게 다이어트 하면 10kg이 대강 언제 쯤 빠질지 알려주세요!(된다면 4cm는 언제 크는지도..)
일단 10~2시 사이에 잠을 자고 7시에 일어나서 (평일) 7시40분~8시00분 사이에 밥을 먹어요. 반찬은 주로 한가지로 먹는데 대부분 고기이고, 시간이 없을 때는 시리얼로 먹습니다. 그리고 학교에서 체육은 하루에 한 번 꼴로 있고 점심은 평소보다 조금 받아서 그것도 남기고 있어요. 그리고 학교가 끝나고는 5~10분정도 걸어서 할머니집에 가있다가 6시쯤에 엄마가 퇴근하시면 엄마차를 타고 집에 도착해서 30일 플랭크를 해요. (현재 1일 성공) 그리고 저녁은 두유 한 팩이나 우유 한 잔, 계란 등 간단하게 먹고 있고 침대에 누워있다가도 가끔 일어나서 스트레칭을 합니다. (학교에서도 스트레칭 자주 함)
이렇게 다이어트를 하면 10kg이 대강 언제 쯤 빠질까요? 아니면 10kg을 빼기에는 너무 간단한가요?
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