고1 학생인데 4월 말까지 꼭 살을 빼고 싶습니다 ㅜ.ㅜ
학생이라 급식을 먹다보니 식단 조절을 잘 못할 것 같아서요
저녁은 안 먹으려고 합니다! (하루 아침, 점심 - 급식으로 2끼)
급식을 먹을 때 조금이라도 살이 안 찌게 먹는 방법이 있을까요?
아침은 주먹밥이나 계란비빔밥 같이 간단하게라도 밥으로 먹는 편인데 과일로 바꿀까요?
운동은 하루에 등하교 합쳐서 한 30분 걷습니다 월화수목금 하루에 한 시간은 꼭 빠짐 없이 춤을 춥니다!
따로 운동 안 하고 이렇게만 해도 살을 뺄 수 있을까요?
저는 지금 키 164에 몸무게 57입니다 ㅜㅜ
몸무게는 50~52까지 빼고 근육을 만들고 싶은데 다이어터 여러분 도와주세요 ㅜ.ㅜ
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