다이어트 3개월차 시작해요. 더 예뻐져야지!
1월 식후 최고몸무게 65.5, 아침몸무게 64.6에서
아주아주 서서히.. 왔다갔다 하며 빠지고있어요.
59.8까지 봤는데 지금 60.2 - 60.8 을 열흘째 반복하는중..
이번달까지 58.8을 보는게 목표고 4월엔 57.8
5월에 56.8 6월에 55.8 까지가 목표입니다!
전 키가 166이에요~
1월에 남자친구가 생겼는데,
제가 살뺀걸 모르더라구요.. 후후후
전원래 59- 63사이를 잘 왔다갔다하는 몸무게인데
운동/ 근육이 많은편이지만
술과 잦은 폭식으로 살이 쪘어요.
다이어트전 1주일생활:
1일- 폭식 3000+칼로리 3일- 2000칼로리 3일-적당 1600칼로리 운동은 1회
다이어트후 1주일생활:
1일- 폭식안함 2200칼로리 2일- 1900칼로리 3일 - 1500칼로리 1일-1000칼로리 운동4회
목표:
과식아예금지 3일-1900칼로리 2일-1500 칼로리 2일-1000칼로리 운동4회
모두 힘내세요~
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