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한달동안 몸무게 변화가 없어요 ㅠㅠ

한달동안 식단 조절과 나름 운동 하고 했는데 몸무게가 꼼작도 안하고 그대이네요.ㅠㅠ
식단은
1500칼로리 이하로 먹고
실내사이클 30 분
줄넘기 1000개
훌라후프 20분
ㅠㅠ 슬픈현실 운동량을 더 늘려야 할까요?

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언제나함께
03.08 13:23
전 2주에 2키로 빠졌다가 식단조절, 운동 계속 했는데도 다시0.8키로 올라갔었어요. 속상하긴하지만 꾸준히하면 빠지겠지란 생각으로 계속하고 있어요. 실제로 조금씩 다시 빠지고 있고요. 조급해하지말자 다짐하면서요. 님도 꾸준히 해보세요.
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