겨울동안 급격히 찐 4kg를 감량하려고 하는데 생각보다 쉽지 않네요...현재 3주째 운동도 꾸준히 하고 식단도 개선시켰는데 1kg도 줄지 않아서 다이어트 의욕이 떨어져요ㅠㅠ 원래 겨울에 찐 살은 빨리 빠지던데 이렇게 살이 안 빠지는 것도 처음이라 고민이에요.
바디라인은 어느 정도 잡히고 살에 파묻혀 있던 복근도 슬슬 다시 보이기 시작했는데 기대감을 안고 체중계에 올라가면 또 실망하는 나날들이 반복이에요.
아직 1kg도 빠지지 않아서 다이어트 정체기도 아닌데 무엇이 잘못된건가요??ㅠㅠ
참고로 식단은 저탄수화물로 하루에 700~900칼로리정도 섭취중이고 운동은 유산소와 무산소를 병행하고 있습니다.
정석
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