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  • shuri탱·정석
  • 2017.03.08 12:50
Q.닭가슴살 요리 레시피좀요^^
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
집에선
거의 저녁은 안먹으려고 하는데
저녁에 약속이 있을시
도시락 갖고 다니려고해요
닭가슴살 요리 추천바래요ㅎㅎㅎ
  • shuri탱
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하루저칼로리식단
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식욕은 딱히 없는데 기초대사량 꼭 맞춰야하나요?
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댓글 (2)

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정석
  • 다이어터에디
  • 03.08 13:05
  • 저는 닭가슴살을 삶아서 양상추등과 샐러드로 먹거나 야채랑 볶아서 먹기도 하구 허브솔트를 약간 뿌려서 구워서 오이 같은 것과 같이 먹기도 해요! 구울 때 기름은 없이 굽구요!
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지존
  • 상쾌한아침
  • 03.08 17:02
  • 전 개인적으로 닭가슴살 찌거나 삶으면 특유의 닭 냄새가 나서 조리용 와인이나 홈 메이드 복분자주에 재어 놨다가 그걸 냄비에 그대로 부어서 볶아줘요~~
    당근,양파,버섯 ,가지이런 채소 곁들여서 함께 볶아주면 퍽퍽하지도 않고 닭 특유의 냄새도 안나고 다이어트 용인데도 넘 맛있어요
    기름 아주 살짝만 둘러줘도 괜찮아요~~
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