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  • 그만먹고살빼라고·입문
  • 2017.03.08 21:04
Q.식단이랑 운동 봐주세요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 원래 양으로 먹고 점심먹고 줄넘기 1000개씩 스쿼트20개씩 실내자전거 30분씩 하면 살 빠질까요??
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댓글 (4)

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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 03.08 23:53
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • kjy3364
  • 03.08 21:28
  • 한달 꾸준히 하심 1키로는 빠질것같은데요.
    한달에 1키로씩 빼는게 가장 건강하게 살빼는거예요.
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정석
  • 다이어터에디
  • 03.08 21:25
  • 스쿼트를 조금씩 늘려주시구 가능하면 런지나 싯업, 브릿지 같은 운동도 추가해주시면 근력 보강도 더 될 것 같아요^0^
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다신
  • hsj7638
  • 03.08 21:18
  • 칼로리 소모량이 섭취량보다 크면 줄겠지요.
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