167에 50.6 kg으로 몸무게는 딱히 문제가 안돼서 단백질만 좀더 많이 섭취하는것만 지키고 식단조절 안할 생각입니다.
다만 문제는 밑에 신체균형보면 하체만 표준을 넘어가요
신체강도보면 다 표준인데 하체만 발달..
실제로봐도 아랫배가 튀어나오고 하체만 굵은게 눈에 띈다는거죠 ㅠㅠ 그래서 티파니 30분 전신운동+스쿼트+런지+티파니허리운동+20분골반교정스트레칭 이렇게 하는데 근육형이라 그런지 다리 알이 뙇 배기고 상하체 불균형이 더 심해지는 느낌? 이라
이런경우엔 어떤운동을 하는게 좋을지 고민입니다.
하체고민 타파하신 고수님이나 지금 운동하며 효과보신 여러분들의 댓글을 기다리겠습니다 ㅠㅠ
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