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  • 오래살고싶다·정석
  • 2017.03.09 10:00
아침만 800칼로리
먹은거 별로 없는듯한데 계산해보니 798이드라고요
이제 운동갑니다
정말 근육만 생기네요
  • 오래살고싶다
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특가의 유혹
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댓글 (4)

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정석
  • 오래살고싶다
  • 03.09 10:04
  • 네 커브스 갔다가 걸어야겠어요
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지존
  • 사람향기
  • 03.09 10:03
  • 유산소.무산소 둘다를 하신다면..
    무산소를 먼저 하시고.. 끝에 유산소를 하시는게 배로 효율적이랍니다~~
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지존
  • 사람향기
  • 03.09 10:02
  • 전 저녁에만 1500 넘게 먹고.. 미친 먹방을 시작하다가
    욥주부터 다시 정신 차리는 중요ㅋ
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.09 10:02
  • 유산소운동 위주로 해주세요ㅎ 근육도 유지해야지만 일단 체지방을 먼저 빼야하니까요ㅎ 열운동하시면 칼로리도 소비될거에요ㅎㅎ
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