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03월 09일 (음식 978kcal, 운동 561kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 40kcal
978/ 800 kcal
561/ 343 kcal
아침식사285kcal(29.14%)
홍어 (1회분, 5g)
4kcal
보쌈 (1/2인분, 5g)
15kcal
파김치 (1소접시, 2g)
2kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
바나나 (1개, 60g)
55kcal
오이 (1개, 10g)
0kcal
우유 (1컵, 140ml)
85kcal
사과 (1회분, 30g)
15kcal
흑토마토 (1회, 50g)
9kcal
배 (1회, 50g)
24kcal
점심식사370kcal(37.83%)
흑미밥 (1공기, 100g)
139kcal
미트볼 (1인분, 30g)
48kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g)
9kcal
고추잡채 (1인분, 40g)
72kcal
꽃빵 (1개, 20g)
40kcal
바지락된장찌개 (1인분, 95g)
62kcal
오후간식40kcal(4.09%)
데니쉬페스트리 (1개, 10g)
40kcal
저녁식사283kcal(28.94%)
찐고구마 (1개, 111g)
141kcal
파프리카 (1개, 36g)
5kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
오이 (1개, 70g)
6kcal
바나나 (1개, 60g)
55kcal
운동561kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
270kcal
런닝머신 달리기 (20분)
241kcal
스텝퍼 (10분)
50kcal
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