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  • 1zzz·초보
  • 2017.03.11 22:47
  • 1
Q.여성분들 대자연때에도 운동 하시나요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 가볍게 할 수 있는 운동 어떤게 있을까요ㅠㅠ?
  • 1zzz
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댓글 (3)

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정석
  • 다이어터에디
  • 03.11 23:01
  • 나머지날은 보통때랑 똑같이 하구요. 아주 아픈 날에는 스트레칭이랑 스쿼트랑 크런치랑 플랭크 정도만 해줬어요! 너무 아프고 힘들면 쉬어주는 것도 한 방법이라고 하더라구요. 무리하지 않는 선에서 해주면 좋을 것 같아요!
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 03.11 22:50
  • 전 양 많은날 2째날-3째날 빼고는 다 운동 해요~
    평소보다 강도는 낮춰서
    스트레칭이나 폼롤러로 몸 많이 풀어주시면 생리통 완화에도 도움되고 좋아요~
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초보
  • 육일사
  • 03.11 22:49
  • 집순이 운동 이라고 제가올린거 봐봐요!(상체편)
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