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  • imharper·초보
  • 2017.03.12 21:37
줄넘기&식이요법 으로 다이어트 성공하기
매일 운동으로 줄넘기3000개와 아침,점심은 제끼니를 챙겨먹되 평소의1/2만 먹고 저녁은 먹지않고 물을 하루에2L씩 마시면 1달에 3kg 빼는건 거뜬해요
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댓글 (4)

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정석
  • 그살내가뺀다
  • 03.21 23:06
  • 인정합니댜..저도 줄넘기하루에3천개하고밥 적당히 먹으니 진짜로 6주에 4키로쯤빠졋는데..더쪗여요..
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지존
  • mnj6843
  • 03.17 02:51
  • 시작하시고허벅지랑 종아리에 알 안배기셨나요ㅠㅠ? 요즘 줄넘기 4000개씩 시작한지 삼주정도됏는데 허벅지에도 근육이붙어서고민이에요ㅠㅠ
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입문
  • 원숭이숭원
  • 03.16 23:50
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 별의퍼비
  • 03.13 20:33
  • 도움이됬습니다 좋은정보감사해요!
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