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03월 11일 (음식 1816kcal)

역시 별 다른 효과가 없는듯 한 이 셀룰라이트와 엉덩이살들...ㅎㅎ
더욱더 노력해보기로하며.......ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

실패 783kcal

1816/1240 kcal

0/ 207< kcal

오후간식940kcal(51.76%)

[CJ] 비비고 군만두 (1회분, 80g)	747kcal
삶은 호박고구마 (1개,75g)	116kcal
삶은 계란 (1개,50g)	77kcal

저녁식사877kcal(48.28%)

오늘 늦게 일어나서 늦게 섭취 1일2식 식사를 기본으로 하고있다.
한끼는 내가 먹고싶은걸로 대체 한끼는 고구마 삶은 계란에 직접제조한 간장소스나 여러가지 소스를 그날그날 바까서 먹구있다.
이렇게 먹으니까 오..일키로씩 빠진다.
근데 이..무다리는 그대로다
나의 꿈은 엉덩이 .. 허벅지..제발 빠지는건데..
운동은 런닝머신하묜서 폼롤러 전신스트레칭 스쿼트30회 하고있다.
제발 셀룰라이트들과 엉살 허벅지살 무릎살들로 부터 해방되어..맘편히 극세사다리로 핫팬츠를 입구싶다..
남편이 내 하체를 시러함 ㅠㅠ
물론 나도..싫다..
마른걸 좋아하는 남편은 매일 뚱뚱하다 구박한다..ㅠ
제발 마르고 싶다..
무시당하고싶지않아 ㅠㅠ 나도 인정받구 싶어..슬프다 ㅋㅋ
운동도 귀찮구하지만 노력을 해야지..
이렇게하면 살이 얼마나 빠질진 모르겠으나 효과가 있으리라 믿으며 오늘도 수행한다..

양배추샐러드 (1접시,53g)	61kcal
[한성기업] 크래미 (1개,18g)	16kcal
카레라이스 (1인분,400g)	544kcal
임연수구이 (1토막,72g)	136kcal
화이트와인 (1회분,100g)	74kcal
[매일] 요쿠르트 (1회분,65ml)	45kcal
머스타드소스 (2작은술,2g)	1kcal