view-top

03월 12일 (음식 699kcal, 운동 1163kcal)
1일차 D-56, 국제마라톤 D-7

처음 뛰어 본 10km
본 마라톤에서는 기록 단축 되길... 스트레칭 하자 하체근력!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1336kcal
699/ 1046 kcal
1163/ 174 kcal
점심식사371kcal(53.08%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
검은콩밥 (1공기,210g)
264kcal
깍두기 (1인분,35g)
14kcal
오후간식50kcal(7.15%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g)
50kcal
저녁식사278kcal(39.77%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
[남양] 맛있는 우유 GT (1팩,200ml)
130kcal
[펩시] 펩시콜라 (1/2컵, 125ml)
55kcal
운동1,163kcal
스텝퍼 (90분)
540kcal
플랭크 (30초)
3kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분)
60kcal
조깅 달리기 (80분)
560kcal
  • 림하
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글