스핀 바이크는 몇년전에 신랑이 사주신것 ㅋ
옷걸이 역할하시다 오늘에서야 옷걸이 탈출하셨어요 ㅎㅎ 다이어트 13일째인오늘 20분탓더니 칼로리소모 95라고뜨네요 진작할껄그랬습니다 ㅠㅠ
아래사진은 쉐이크보드 진동이아주 우수하죠
지금 제일 꾸준히 하고있어요 하루 20분~
그밖에 저녁엔 스트레칭이랑 줄넘기 해요
가끔 빼먹긴하지만 가급적 꾸준히하려고합니다
이렇게 운동하고 식단 조절해서 13일째인 몸무게가 -5kg감량했어요 아직갈길이 멀긴하지만 힘내려합니다~ 다이어트하시는 모든분들 홧팅입니다!!!
1
107
