오늘로 다이어트 11일째인데 오늘 가족들과 삼겹살 곱창을먹었어요 둘다합처1인분안되게 먹었을거고 밥도안먹고 고기랑파채만 먹었는데 살이ㅠ 제가 2~3키로를 일주일정도만에빼서 58~59 됬었는데 6자리로 바꼈어요ㅠㅠ 엉엉ㅠ 고기를 왜먹었는지 과거로 돌아가 제뺨때리고싶내요ㅠ
이럴땐 어떡하면좋죠? 치팅데이날도 아니라 몸이 안받아(?)줄텐데ㅠㅠ 도와주세요ㅠ
참고사항?입니다
운동은 월~금에 400정도합니다 학생이라 앉아있기랑 걸어서 통학해서 걷기 입니다.
식단은 1500조금 딱! 한번 넘어봤고 다 그 밑으로 먹었습니다. 평소식단은 두유랑 고구마 닭가슴살 양배추 양상추 수제플레인요거트 홍초 자주먹었습니다.미주라토스트 비스킷도 좀 먹었고요
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