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  • 바람*·초보
  • 2017.03.17 21:06
보상데이요??
일주일에 한번씩 밀가루 제외 먹고싶은거 먹어도 될까요? 정체기 지나고 잘빠지고 잇긴한대 먹는거 때문에 스트레스 받아서 일주일에 하루는 먹고싶은거 먹을려구 하는대 물론 트레이너쌤 몰래요 ㅠㅠ 다른분들은 어케하세요??
  • 바람*
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댓글 (9)

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정석
  • 뀨잉뀨잉해
  • 03.18 13:17
  • 트레이너선생님께 상담하셔서 먹는게좋지않나 싶습니다 전치팅데이가1달에1번이지만 보통1주일 1번하더라구요
    너무스트레스미치겟다고 트레이너한테살짝말씀해보세요ㅎ
    치팅데이가있어야 살이더잘빠진답니당ㅎ
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.18 08:36
  • 스트레스받아서 폭식하는거보단 치팅데이있는게 나은것도같아요~대신 적당히 드시는게좋겠죠ㅎㅎ 넘스트러스받지마셔요~
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지존
  • 사람향기
  • 03.17 22:16
  • 바람* ㅎㅎ 먹는거에 너무 스트받으면 빨리 지쳐요 그러니 주기를 정해서 고때만 조금씩 드세요
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지존
  • 시내뤼
  • 03.17 21:35
  • 치팅데이 없으면 갑자기 폭식할 위험이 있대요ㅎㅎ
    먹고싶은걸 1주나 2주에 한번씩은 먹어야 오래 할 수 있다네요~^^
    그렇다고 맘놓고 막 먹으면 안된대요ㅠ
    거참ㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • 바람*
  • 03.17 21:29
  • 사람향기 네 한끼만 먹고싶은거 먹어야겟어요 감사합니당!!
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지존
  • 사람향기
  • 03.17 21:24
  • 스트레스 받으시는것보단 그게 나아요
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지존
  • 사람향기
  • 03.17 21:24
  • 일주일 중 하루.. 딱 한끼~
    소식으로 드시고픈거 드시고
    그 외의 날들은 식단 운동 철저히 하시면 되요
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초보
  • 바람*
  • 03.17 21:08
  • 저두 오늘 몸무게재면서 옷무게안빼길래 싸웟어요 ㅋㅋㅋ
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지존
  • 공황장애이겨내자!!!
  • 03.17 21:07
  • 전 트레이너하고 싸움 ㅋㅋㅋ전쟁선포함 ㅋㅋ
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