view-top

  • 1225hwgj·정석
  • 2017.03.18 23:27
Q.스피닝 효과잇나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝해볼까하는데 많이힘든가요? 효과잇나요??
  • 1225hwgj
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

알려주세요~~
2 94 sky^^
단백질 쉐이크 저녁으로 먹어도 될까요?
2 115 윧수

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 연느님처럼
  • 03.19 18:42
  • 친구가 너무너무 재밌다고 매일같이 몇달을 가는데 평소 먹는 만큼 먹으니까 살이 거의 안빠지더라고요. 제가 다니는 쥐엑스 스피닝 강사님도 통통합니다.. 한번해보니까 정말 힘들던데.. 안빠지는 이유는 식단 때문인 것 같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 울웅쓰
  • 03.19 08:27
  • 스피닝 시작한지 3주못되었어요
    식단철저하게 하니깐 지금은 체지방이 빠지고 근육이 생기더라구요
    저도 고민고민하다 시작했는데
    할만해요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • Youn2
  • 03.19 00:06
  • 스피닝 칼로리소모에는 짱이지요 그만큼 체력적으로 많이 받쳐주셔야 될거에요 저같은경우는 너무 무리되는운동이라 시작은 못해봤지만 빠르게 체중감량하기엔 좋은운동인듯 해요 단 식단병행이랑 같이했을때요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 눈웃음쟁이
  • 03.18 23:57
  • 저는 전문 스피닝은 아니지만 집에 실내자전거가 잇어서 음악 크게 틀어놓고 페달을 빠르게 밟으면서 상체는 춤추듯이 춰요ㅋㅋ
    일종에 스피닝을 집에서 하지요ㅋㅋ 운동효과가 좋기는 한데 처음하시면 되게 힘들다고 그러더라구요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.18 23:42
  • 많이힘들고 대신 그만큼 효과는좋아요
    첨부터너무 무리하지마시고 속도를조금 천천히해서 따라가세요 관절에무리올수있어요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몸짱슈나리
  • 03.18 23:33
  • 운동을 안하셨던 분들은 힘들어요. 처음엔.
    서서히 적응 하시면 재밌어요~^^ 효과라면..다이어트 말씀이시죠?
    식단조절해야 효과있어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글