초절식으로 5일간 6키로정도 빠졌습니다. 간간히 운동도 하면서요. 그리 힘들지는 않았고 재미있게 했는데 워낙 고도라 붓기가 빠진 줄 알았어요. 근데 근육이 다 빠진건지 몇일만에 종아리가 물렁물렁 너무 놀랐어요.. 아직 고도라 별다른 운동울 할 수가 없어요 디스크도 있고.. 오직 걷기만 가능한데 만보정도 걷는걸로 하루 운동을 해도 될까요? 어릴 땐 운동하냐는 소리 들을 정도로 근육이 많았는데 굶어서 자꾸 빼다보니 근육이 빠지네요.. 좋은 방법 추천해주세요..ㅜㅜ
첫째 근육이 다 빠진거라면 님 몸에 지독하게 문제있는거구요 물렁해진것은 빠지기 위해서 이니 신경쓰지 않으셔도 됩니다 물론 계속 운동을 안하신다면 문제가 있겠죠 사람들은 하루평균 기준 8000보를 걷는다고 하더군요 근육이 빠졌다해도 1~2kg일테니 걱정마시구요 계단을걷는것과 요가 하는것을 추천합니다 그리고 디스크가 있어서 운동을 못한다는건 쫌 변명이구요 무리하지않는선에서 운동을 하려한다면 방법은 수만수억가지정도 있습니다~~ 다이어트 힘내시구요 너무 초절식은 처음에 잘빠지지만 후에 유지하기 힘드니 조심하세요^^//
정석
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