제목그대로 하체비만 심각해요.
원피스나 긴 상의로 가리고 다녀서 바지 30입는다고 하면 다들 안믿네요. 살빼고 입으려고 사놓은 28 29 바지 입으면 지퍼도 잘 안 잠겨지고 무릎부터 엉덩이까지 바지가 쭈글쭈글해서 흉해요.
식단 운동 둘다 중요하겠지만 어디에 더 비중을 둬야할까요? 스쿼트 런지 좋다고 하지만 하체만 불균형하게 더 튼실해질까봐 하기에 겁이납니다.
그래도 하는게 좋은거겠죠?
뭐든지 조언 한마디 부탁드려요.
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대댓글 각각 남기고 싶은데 방법을 모르겠어요ㅠㅠ 댓글 모두 다 채택하고싶을만큼 많은 도움이 되었습니다. 체중에 대한 솔직한 댓글도 정말 감사합니다. 근육이 무지 적은편이라 인바디 재면 트레이너들이 항상 어떻게 돌아다니냐고 하더라고요. 지방으로만 이루어져서 체중은 적은데 더 뚱뚱해보이는거 같아요ㅜㅜ 진짜 예쁜몸매, 다이어트랑 체중 별로 상관없는거 같아요ㅜㅜ 마음비우고 유산소랑 하체마사지 위주로 시작해보겠습니다! 감사합니다♥
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