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03월 20일 (음식 1216kcal, 운동 644kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 545kcal
1216/ 1340 kcal
644/ 223 kcal
아침식사673kcal(55.35%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g)
4kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g)
55kcal
돈육김치찌개 (1인분, 225g)
228kcal
두부 (1회,100g)
79kcal
메추리알장조림 (1인분,100g)
73kcal
시금치나물 (1소접시,86g)
54kcal
배추김치 (1소접시,100g)
25kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
점심식사319kcal(26.20%)
발사믹드레싱 (1종지,14g)
28kcal
양배추 (1접시,50g)
13kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지,100g)
125kcal
[더베네푸드] 미쳤닭 스팀 소고기볼 할라피뇨맛 (1회분,100g)
153kcal
오후간식185kcal(15.21%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
110kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g)
4kcal
볶은콩 기름첨가 (1종지,14g)
71kcal
저녁식사40kcal(3.29%)
대추방울토마토 (10개, 300g)
40kcal
운동644kcal
다신트레이너 (60분)
200kcal
산책 걷기 (30분)
114kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
배드민턴 (60분)
270kcal
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초보
  • 가자고롱
  • 03.20 22:23
  • 열심히해요!
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