67에서 61까지 그나마 수월하게 잘 했는데 2월 마지막주부터 3월20일까지 61.2로 정체기였어요 전 꾸준히 오래하는걸 못하는 편이라 정체기오면 포기한적이 많았는데 이번엔 절대 그렇게 하지 않겠다 결심하고 꾸준히 하니 결실이 보이네요ㅠ 다이어트를 한 경험이 많지만, 저한테 정체기는 길어도1-2주?였는데 이렇게 한달가까이 된것도 처음이고, 이겨낸것도 처음이에요, 조금더 힘내서 50대로 진입할거에요😂😭😆 다들 힘내세용♥
제발51 저는 제가 먹는 양,운동량에 적응이되서 정체기가 온다고 들어가지구, 저는 식단도 그렇고 운동량도 그렇고 거의 극단적으로 다여트를 하고 있는 상황인데 더 빡세게 해 야 하나?라는 생각이 들었어요, 그래서 먹는 양은 좀 비슷하게 차이를 줘서 먹었고, 운동은 거의 유산소 위주에서 근력 조금 늘리고, 일주일에 한번은 유산소 위주의 운동했더니 조금씩 변화가 생겼어요!!ㅠㅠ 그게 3주정도깄지만 주변에서는 많이 달라졌다고 말해줘서 그 말에 위안삼고 버텼네요ㅠㅠ
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