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  • 별리하a·초보
  • 2017.03.22 20:01
Q.운동 계획 & 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 59kg이고 목표는 48kg입니다.

식단
아침: 고구마 1, 야채주스
점심: 일반식
저녁: 바나나 1, 견과류, 미숫가루

운동
아침에 공복으로 헬스장에 가서 런닝머신 1시간 속도는 6~7 정도
쉴때마다 스쿼트 30회
퇴근 후 스쿼트 30회 와 다노 동영상 중 1개

로 계획했습니다. 이 계획으로 9월까지 성공가능할까요?

부족한 점이 있다면 말씀부탁드립니다.
  • 별리하a
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오늘 바빠서 한끼도 못먹고 돌아다녔는데
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질문입니다!
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댓글 (2)

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초보
  • 별리하a
  • 03.23 21:59
  • 아리뿅 감사합니다 :)
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정석
  • 아리뿅
  • 03.22 20:12
  • 비밀 댓글 입니다.

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