992/ 1565 kcal
276/ 261 kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 132kcal |
돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 232kcal |
우엉조림 (1소접시, 30g) | 63kcal |
[베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
[매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분, 200g) | 125kcal |
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 300g) | 315kcal |
점핑잭 (50회) | 25kcal |
버피테스트 (10회) | 30kcal |
스텝퍼 (15분) | 90kcal |
강하나 하체 스트레칭 (5분) | 15kcal |
트라이셉 딥스 (12회) | 2kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (12회) | 3kcal |
마운틴클라이머 (25회) | 12kcal |
버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
런지 (30회) | 8kcal |
월싯 (30초) | 4kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
브릿지 (30회) | 7kcal |
덩키킥 (30회) | 6kcal |
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