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  • 빼빼꼼꼼·정석
  • 2017.03.23 23:02
  • 1
3.23 식단
일주일동안 체중은 비슷 한데 체지방이랑 근육 차이는 있네요.

근육은 2.1% 늘었고 체지방은 2.3% 줄었어요. 각각 1kg 정도 되요.
워낙 근육이 부족 했는데 근력 운동 열심히 해야겠어요.

체중을 매일 재는건 좋지 않다는 말도 있는데
전 체중이 많이 나온 날은 확실히 식단이나 운동 강도에 신경을 쓰게 되서 아침 저녁으로 재고 있는데 괜찮은것 같아요. ^^
  • 빼빼꼼꼼
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댓글 (5)

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정석
  • 어떤옷도예쁘게
  • 03.25 07:56
  • 빼빼꼼꼼 그래도 나눠서 먹은게어디에요ㅎㅎ 굿굿!
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정석
  • 빼빼꼼꼼
  • 03.24 21:33
  • 붉은 ㅇㅇ 가끔 안잴때 있는데 그날은 모든걸 놔버리는.. ;;; 두개에서 멈춘건 오늘 먹으려고 아껴둔거에요. ㅋ 결국 오늘도 하나 깠어요~
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정석
  • 어떤옷도예쁘게
  • 03.24 04:37
  • 스트레스가 아닌, 좋은 자극이된다면 매일 측정하는것도 좋은방법인것 같아요.
    느슨 방지라고 해야할까ㅎㅎ 페레로로쉐를 두개로 멈추시다니 대단하네요!
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정석
  • 빼빼꼼꼼
  • 03.23 23:53
  • 은댕댕14 감사해요~ ^^ 간식을 안먹으면 운동은 줄여도 될텐데 싶었어요. ;;;
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정석
  • 은댕댕14
  • 03.23 23:37
  • 오늘도 대단한 운동량이신거 같아요~ 보기좋습니다^^
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