안녕하세요. 전 키158에 몸무게 64나가는 여자인데요, 일주일 전 다이어트를 결심하고 바로 요가학원 등록을 해서 평일에는 하루도 빠짐없이 요가를 하고 있습니다. 시간은 대략 1시간이구요. 요가가 듣기 보다 아주 빡쎈 운동이더라구요. 근육도 굉장히 많이 쓰고 땀도 많이 나고...
식단조절도 하고 있습니다. 아침에는 스페셜k(다이어트 씨리얼)에 저지방 우유, 사과 점심은 일반식인데 평소 먹던 양에 절반만 먹구요. 중간에 간식은 일절 안 한답니다. 저녁은 양상추에 닭가슴살, 바나나, 단백질 쉐이크 먹구요. 평소 게으른 제 성격을 탈피하고 열심히 부지런히 계획적으로 운동하고 식단조절도 했는데도 이상하게 몸무게는 제자리예요... 어떤 분들은 1주일만에 3키로 빠지시거나 금방 티가 나시던데 잔 티도 안나구요. 대신 요가를 해서 그런지 자세는 조금 좋아진 것 같습니다. 하... 원래 이렇게 초기에 안 빠지는 체질도 있나요? 아니면 뭐가 잘못 됐을까요? ㅠㅠ 수치에 연연하지 말자고 다짐하지만, 눈에 보이는 성과가 없으니 마음만 약해집니다. 지금이 생리하기 전이라 그렇다는 분들도 계신데, 여러분들의 조언, 꼭 듣고 싶습니다. 부탁드려요!!ㅜㅜ
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