view-top

  • 45kg까징·지존
  • 2017.03.25 14:19
  • 1
Q.이렇게 해도괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번주 월욜부터 다욧을 시작했는데요
제가 직업상 체력이필요한일이고 바쁜직업이라ㅜㅜ
운동을따로할시간이없어서요ㅜ
새벽출근이라 아침은 매장와서 아메리카노한잔 빵반조각이나 아메리카노나 아님 아예굶어요
점심은 집에서 도시락
저녁은 굶어요 배고프면 바나나 ㅣ개나 우유 ㅣ잔

운동은 따로못하니ㅜ
40~1시간걸어가고 집가서 잠깐잠깐스트레칭같은거하고요
다음달부턴 헬스다닐건데ㅜ

빠질까요?ㅜ
  • 45kg까징
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

닭가슴살 소시지
5 132 컹컹냐
일주일에한번!
3 206 45kg까징

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 난맨날배고파!
  • 03.25 14:38
  • 먹는게 너무 적은거 같아요!단백질을 섭취해주셔야 근손실이 안와요!지금식단으로 빠지긴 하죠! 체지방보단 근육이나수분이 빠질듯해요!담달부터 헬스다니시니깐 식단만 잘 하시면 빠지실꺼예요~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글