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  • 메이비베이비#·정석
  • 2017.03.26 20:16
  • 1
Q.ㅜㅜ우울해요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
목표몸무게가 48kg이였는데 48.6kg까지 빼고~주말에 폭식했더니 50kg이네요ㅡㅡ;; 저녁에 폭식한것도 아닌데.....1.4kg나 쪘어요.
내일부터 더 바짝쪼여야겠어요....ㅜㅜ
변비땜에 화장실까지 못가서 더우울하고 ...
변비약먹어야할것같아요.
  • 메이비베이비#
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댓글 (3)

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정석
  • ssizewant
  • 03.26 23:05
  • 저도 변비때문에 고생했는데, 아침에 사과나 바나나 먹고, 간식으로 요거트+푸룬 먹으면서 완전히 해결했어요! 이제는 매일 아침마다 바나나, 요거트+푸룬3개 먹는데 변비 없이 다이어트 중이라 체중이 늘어나는 일도 없고 좋더라구요! 아마 체중이 불어난게 변비때문일 수도 있으니 식단을 줄이는 것 보다는 식이섬유 풍부한 음식들을 먹어서 해결하는게 더 좋을 것 같아요 :)
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정석
  • 메이비베이비#
  • 03.27 07:14
  • ssizewant 오~~~~~고맙습니다^^
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지존
  • 다람뿌
  • 03.26 21:03
  • 의지다잡고 낼부터다시 열운합시다.!!!
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