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  • 휘안·입문
  • 2017.03.27 15:13
안녕하세요 오늘 가입했습니다
독한맘 먹고 몸무게 줄여보고자ㅠ 왔습니다
3년동안 몸이 안좋아서 입퇴원과 수술만 두번.
집안에만 있었더니 10키로가 쩠네요ㅠ

현재 74kg이며 목표치는 55입니다
문제는 험한 운동은 가급적 자제해야한다는거죠ㅠ

철저한 식단조절과 운동조절이 필요할거같아서 조금 걱정이 됩니다ㅠ
  • 휘안
  • 다짐을 등록 하세요!
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식단 이정도는 어떤가요?
21 112 아르하
저 오늘 회사 면접보고왔네요...
15 70 공황장애이겨내자!!!

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댓글 (9)

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댓글리스트

입문
  • 올리야
  • 03.28 05:59
  • 저도 오늘 가입했어요..우리 열심히 해보아요...^^
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초보
  • 노스노스
  • 03.27 22:38
  • 화이팅해요 우리!
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다신
  • 항아리60
  • 03.27 19:34
  • 어서오세요. 건강도 이쁜 몸매도 찾자구요
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다신
  • 아르하
  • 03.27 17:24
  • 반가워용~~ 저랑 목표 몸무게 같으시네요! 같이 홧팅해요~
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.27 17:05
  • 어서오세요ㅎ 식단은 지키실수있을것같은 선에서 가장 맞는식단으로 운동은 처음엔 가벼운 걷기 정도부터 시작해보세요ㅎㅎ파이팅!
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입문
  • 더빛날거야
  • 03.27 16:32
  • 반가워요~
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 03.27 16:00
  • 반갑습니다^^
    보통 산타는거나 걷는것부터 해서 조금씩 체력도키우고 맞는운동 찾으시면 되요^^
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.27 15:40
  • 안녕하세요 일단 험한 운동 자제 하셔야 한다니 천천히 걷기 부터 시작하시는게 좋을것 같아요
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지존
  • 사람향기
  • 03.27 15:14
  • 어서오세요~~
    가벼운 운동. 본인에게 맞는 운동 찾으시면서 하시면 되요
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