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  • 쫑아기다려·초보
  • 2017.03.30 22:48
3/30❗️
▫ 3월 30일 (목)▫️ 쫑 아침 공복몸무게 58.9


☑️ 전날 취침시간 - ⏰pm 12:20

☑️ 기상시간 - ⏰ am 7:20


🍙 아침 (1가지 or 2가지) - ⏰ am 8:30
윌 요구르트

🍙 점심 1(1가지 or 2가지) - ⏰ pm 12:00
본도시락(불고기) 밥1/3

🍙 저녁 (1가지 or 2가지) - ⏰ pm 6:40
단백질 쉐이크,배 반쪽
+9:00 고구마깡,,,,,,👊


▪ 수분 섭취량 - 아메리카노 한잔, 우엉차 1.5L

▪️ 활동량 - 걷기!!

▫️ 하루 소감 - 쇼핑한다고 일끝나거 3시간 돌아다니느라ㅠㅠ
하.. 길거리에 먹을게 널렸는데 못먹고 지나치는게 오늘의 고생 휴 그래두 다참고 집에 문열자마자 고구마깡 보고 아무생각없이 먹어버렸어여ㅋㅋㅋ하,, 몸무게 공개하는거 전 좋은거 같아용!! 토요일 일요일날 워터파크가서 식단을 조절할수 잇을지ㅠ 그치만 몸무게 공개 찬성입니당~!
  • 쫑아기다려
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식욕 억제 사진이라해 올려봅니다 . .
2 96 하면된다고
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댓글 (3)

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 04.04 17:41
  • 쫑아기다려님 함께해요^^
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 03.30 22:52
  • 넵넵~~~~~으샤으샤~ 워터파크 가기전에~~~
    관리모드 들어가야쥬~~??

    워낙 많이걸어서^^
    고구마깡 다 소화됐을듯요~~~~~
    맛나게 드심 제로칼로리!!!!!

    쫑아기다려님~~~~~
    오늘도 잘~ 하셨어요

    내일도 으샤으샤~~~~😘
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다신
  • 하면된다고
  • 03.30 22:50
  • 늘 잘 하시내용..소식까지..
    근데 드시고싶은거 조금씩 드시면서하세요..
    절식도 좋지만 넘 참으면 오히려 더 역효과가 나는듯해용...ㅜ
    고생많으셨어요..
    낼을 위해 쉬어용~~^^
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