정말 열심히 운동하고 살도 나름 많이 뺐는데 ㅜㅜ 전 집앞에 있는곳이 내스스로 가기에 제일 좋다고 해서 집앞에 있는 커브스를 가는데 한한달정도 지나닌까 식단은 습관적으로 열심히 지키고있는데 헬스는 늦잠을 자서 한번 빼먹게 되닌까 하루가 이틀이 되고 삼일이 되고..ㅜㅜ 나태해지고 잘안가게 되는거같아요..ㅜㅜ 마음은 가야지가야지 하는데 몸이 안움직여져요..ㅜㅜ 어떻게 동기부여를 하는게 좋을까요? ㅠㅠ
그래도 커브스는 30분이면 되잖아요.^^ 30분이면 집에서 뒹굴~~혹은 멍때리면서 그냥 흘려보내는 시간일수도 있어요. 살도 나름 많이 뺐기때문에 살짝 방심하시는거 아니예요? 저도 커브스 다니는데.. 작년에 4개월동안 13kg정도 뺐었는데..연말에 바빠서..2달 쉬었더니..ㅜㅜ 40대라 그런가.. 다시 5kg쪄서 지금은 정신차리고 다시 빼고 있어요. 30분이라고 무시할게 아니더라구요. 30분이라도 꾸준히 해야 유지할수 있다는 거..ㅜㅜ 근데 희안하게 운동을 안하면 먹는것 도 막 처묵처묵 한다는..ㅜㅜ 연말에 너무 먹어대기도 했어요.ㅜㅜ
그래도 커브스는 30분이면 되잖아요.^^ 30분이면 집에서 뒹굴~~혹은 멍때리면서 그냥 흘려보내는 시간일수도 있어요. 살도 나름 많이 뺐기때문에 살짝 방심하시는거 아니예요? 저도 커브스 다니는데.. 작년에 4개월동안 13kg정도 뺐었는데..연말에 바빠서..2달 쉬었더니..ㅜㅜ 40대라 그런가.. 다시 5kg쪄서 지금은 정신차리고 다시 빼고 있어요. 30분이라고 무시할게 아니더라구요. 30분이라도 꾸준히 해야 유지할수 있다는 거..ㅜㅜ 근데 희안하게 운동을 안하면 먹는것도 막 처묵처묵 한다는..ㅜㅜ 연말에 너무 먹어대기도 했어요.ㅜㅜ
정석
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