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  • 지니dd·초보
  • 2017.04.02 05:00
Q.다이어트중 밥
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금3주가되도록 밥을 안먹고 다이어트식단으로 먹고있는데요...살도 나름빠져서 좋고 다이어트식단이 딱히 입에안맞는것도 아니예요 근데 문제는 제가 요요가 정말 많이왓거든요ㅠㅠ 밥을먹기시작하면 도로 살찔까봐 지금 먹지못하고있는데 평생이식단으로 먹을수도없는거고.. 딴음식을 먹다가 입이터져서
다시폭식을하진 않을까 엄청난 고민이예요. 언제까지 사람들을 안만수도없고 말이예요..지금까지는 술약속이나 따로 뭘먹을만한 약속을 모두 금해왔구요 좋은방법좀 알려주세요ㅠㅠ
  • 지니dd
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댓글 (6)

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초보
  • 지니dd
  • 04.02 11:17
  • 밥이중요하군여ㅠㅠ 밥먹어가면서 다이어트 성공하겠습니다!!
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다신
  • 구름마저
  • 04.02 08:15
  • 닭가슴살과 현미밥으로 볶음밥을 하셔도좋구요
    고구마넣고 고구마밥도괜찮아요
    조금씩 섭취하시는건 괜찮아요
    하루한끼 점심이나 아침에 드셔보세요
    포만감이 들어서 오히려 폭식도 안하고 군것질도안하게 되요
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정석
  • 유메히메
  • 04.02 06:40
  • 현미밥이나 곤약밥이 최고입니당ㅋ
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초보
  • 지니dd
  • 04.02 05:33
  • 감사합니다ㅠ 저는 단호박이나 고구마먹어요~ 현미밥으로 조금씩 섭취할께여ㅎ
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정석
  • ssizewant
  • 04.02 05:22
  • 지금까지 탄수화물은 뭘로 보충하셨어요? 앞으로는 식단에 탄수화물로 현미밥을 넣어보세요! 저는 2~3일에 한 번 이상 현미밥 먹고있어요! 대신 양은 70~80g 정도로요ㅎㅎ
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지존
  • 디저트매니아
  • 04.02 05:17
  • 하루1끼정도는 일반식하심이...
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