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  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.04.03 07:01
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🐖건강하게 유지하기__170403 아침🐖
🏋모닝 스트레칭 15분

모닝 사과 케일 주스
; 사과 1/4, 케일 4장, 파인애플 식초1t

모닝 요거트
; 수제 그릭요거트, 햄프씨드 1t, 딸기 3개, 견과류 2/3봉

아침 6시 30분 ~ 7시 40분
포만감 6

흑미밥 약 150g, 김치찌개에 잇던 두부와 버섯, 청경채 버섯 나물, 연근조림 ( 양념 씻어서 ), 곤약 잡채
어제 아바마마께서 끓이셨던 김치찌개가 너무너무 먹고싶어서 오늘 건더기만 쏙쏙
-밥 한숟가락 남김
  • 사랑옵은양이
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4월 3일 아침:-)
1 123 이주연ㅎ

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4월 3일 월요일 아침입니다~
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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 포냐미
  • 04.04 01:45
  • 맛있어보여요 >.<
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 04.03 19:53
  • 4개월다이어트시작 아바마마표 김치찌개도 짱👍 시장두부가 너무너무 맛있어요
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다신
  • 다이어터주영
  • 04.03 18:43
  • 우와 진짜 맛있어보여요!
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 04.03 18:32
  • 코스모스여리여리 반찬도 클린한걸 많이많이 만들어둬야겠어요~!!
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 04.03 18:31
  • 앨리스임 집밥이 최고죠👍
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 04.03 18:30
  • C코코 코코님 식단도 항상 몰래몰래보지만 넘넘 이쁘셔요😍
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다신
  • 코스모스여리여리
  • 04.03 09:22
  • 정갈하고 클린한 식단이에요😍
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초보
  • 앨리스임
  • 04.03 08:45
  • 맛있어 보여요
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지존
  • C코코
  • 04.03 08:23
  • 😍👍🏻 오늘은 더 정갈해보여요..!😋
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