원래 무게를 아침소변보고한번
점심다먹고 저녁운동가기전한번재는데
아침 67
저녁 69가되있었어요..
원래는 68.3정도였는데
많이올랐길래 당황했지만
스피닝20분후
복근운동50분
등30분
팔15분운동하고재니
다시 68.3으로와있더군요
살빼고 급격히 어깨가좁아져 왜그러냐물어봣어요
옆에있던 형님이
자기도그랬는데
이유는 가슴운동에 집중하면 어깨가 안으로굽는다는군요
보니까 제어깨가 안으로굽었더라구요
제가슴이 여자처럼 튀어나와있었거든요
그게 스트레스라서 운동엄청해서 지금은 벌어졌어요.
그러느라 등운동을못해서 안으로굽었다는군요
그래서 이제부터라도 등운동에도 집중해야겠습니다..
정안되면
물리치료라도받아봐야겠네요ㅎ
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