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  • 다신엄지척·초보
  • 2017.04.03 09:27
  • 2
Q.폭식후 다음날 어떻게 드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폭식하고 다음날
위가 늘어났으니 소식하고 운동해라라는 말도 있고
평소 식단대로 먹고 운동해라라는 말도 있던데
어떤게 맞아요?
  • 다신엄지척
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.03 16:09
  • ttinni 폭시한달에두번정도는했네요
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.03 16:09
  • ttinni 매번그렇게안먹습니다 폭식이심했을때그담날하루만요. 폭식이 한두 두번정도..
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지존
  • 디저트매니아
  • 04.03 15:50
  • 왕뚱사나이 1000이하 먹고,운동더하면,안어지러워요?
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.03 14:59
  • 폭시하면 남들은 다이어트할때 처럼유지식사하라는데 저같은경우 폭식이너무지나쳐서 그냥하루천칼로리밑으로먹고 운동량좀더 합니다 금세하루이틀먹어 찐거는 반대 금세 조절하면 금방빠져요 연달아며칠먹은게 문제지요
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지존
  • 디저트매니아
  • 04.03 12:18
  • 저는 일욜 폭식이 거의3000수준이라...폭식한다음날도..좀 배부르더라구요.그래서,자동 소식인데,그래도,하루1400정도는 먹는겅같애요.운동을 조금더하려합니다.기존식사에,오이를 더많이 먹고.포만감을 감당하려고 노력중입니다.
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 04.03 10:44
  • 전날 상관없이 평소 식단으로 돌아와요
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초보
  • 셀리수
  • 04.03 10:20
  • 저는 폭식 다음날은 평소보다 좀 적게먹고 운동을 좀 더해요..
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 04.03 10:04
  • 전 아침을 평소보다 가볍게먹고 오전운동하고 점심부터는 똑같이 먹어요~
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