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  • 유잔디·다신
  • 2017.04.03 11:43
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Q.고도비만 정체기 극복법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제목 그대로 고도비만 정체기 극복 사례가 있으신 멘토님이나
고도비만 아니시다라도 정체기 극복 하시는 방법이 있으신 멘토님들 댓글좀 달아주셔요ㅠ 걱정이 이만저만이 아닙니다.. 지금 빠지고 있기는 한데 정체기오면 정확히 어떻게해야할지 감이 안잡혀서요ㅎ ㅠ
  • 유잔디
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댓글 (5)

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  • 동이동동
  • 04.03 13:55
  • 정체기..무서운 시기죠ㅎㅎ 그만큼 내몸이 식단과 운동에 적응됐다는거죠
    그만큼 본인이 잘해오고 있다는거에요
    한단계 더 나아가는 시기이기도 하죠
    ㅊㅓ음부터 다시시작한다는 생각으로
    지금보다 운동강도 더올리시고 그래도 변화없음 식단에도 조금 변화를 줘보세요
    자신과에싸움ㅜ참힘들죠ㅎ
    화이팅 하세요^^
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채택된 답변
공감 2 신고 0
다신
  • 유잔디
  • 04.03 14:59
  • 왕뚱사나이 오.. 산증인 왕뚱님이시도다ㅠ 넵 참고하겠습니다 감사해요ㅠㅠ
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.03 14:53
  • 정체기 별거없어요 운동패턴 식습관 패턴 봐꿔주시면 금방효과봐요 정답은아니지만제가 60키로감량할때 정체기 두번왔는데 포기생각하고 며칠 막먹고 그랬는데 다시맘잡고 다시다이어트했던 정체기 두번금방 지나치더라고요 정체기오면 드시는거좀더 드시고 운동량줄이시다 몸무게올라가면 맘다잡고다시 다이어트패턴 유지 ㅋ
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다신
  • 유잔디
  • 04.03 14:22
  • 동이동동 C코코 두분 다 채택해드리고 싶지만 1빠먼저 해드릴게요..ㅎㅎㅋㅋ 감사해요!
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지존
  • C코코
  • 04.03 14:19
  • 동동님 말씀처럼 운동강도를 올리거나 운동도 여러가지 바꿔가면서 해보세요~ 식단도 종류를 바꿔서 드셔보시구요^_^ (매일 같거나 비슷한걸 드셨다면)
    아마 정체기 조금만 견디시면 변화가😍😍😍
    조금 더 힘내세요!! 화이팅!!💪🏻
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