다들 4월인데 날이너무따뜻해져서
운동하기더좋아지는데 게을러지는게문제네요
처음보다 조금 덜자극이되구요ㅋㅋ그래서 요번달에는 다신도전시작했어요
줄넘기!!!!
운동은똑같이공복으로 유산소
그리고 무산소도하고요
처음부터 바로 그만큼날씬해지고
하루아침에 날씬해진다고 생각하는것도 버렸구요
꾸준히친구라고생각하고 하려고요
아침은 요플레 단백질위주 고구마
점심은 밥
저녁은 토마토랑 단백질쉐이크
요렇게먹을거에요 식사시간을 지켜보려고요
윤영님보니깐 식사시간이 꾸준하신거같아서
저도 시간을 항상일정하게하려구요
글고운동은 공복운동
무산소운동 일주일에 5번은하려고요
줄넘기는 도전중이니깐 꼬박꼬박하려고요
4월 1일 몸무게 93.6키로입니다
얼마나 감량할지기대해주세욥~!!!♡♡♡
다들 아자아자
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