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  • 태융이·초보
  • 2017.04.04 21:14
Q.허벅지요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유지기인학생입니다 일단아침공복싸이클30분정도타고
학교다녀와서 근력운동30~40분정도하고 요즘시험기간이라 운동량을줄이고있어요..그리고저녁싸이클30분정도 주5회정도합니다!
그런데 허벅지가너무아프고 뭉치는듯한느낌이너무나요 어떡하죠..?뛸때나
허벅지가땡겨서 죽을것같아요ㅠㅠ
  • 태융이
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다신
  • hsj7638
  • 04.04 22:21
  • 운동 전 워밍업, 운동 후 스트레칭, 물 많이
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