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  • kathy6224·초보
  • 2017.04.05 16:38
다들 식단은 어떻게 하고 계세요?
일주일정도 샐러드랑 두부 과일만 먹었더니 넘 질려요 ㅠㅠ
  • kathy6224
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님들~ 아 오늘 하루 망햇다
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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 이배는똥인가봉가
  • 04.06 21:34
  • 저는 아침은 안먹고 점심은 일반식 저녁은 과일 먹고있어요 ㅎ
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초보
  • kathy6224
  • 04.06 14:18
  • 더 일찍 먹으면 자기전에 배고플거 같아요 지금도 침대누우면 약간 꼬르륵 거려서ㅋㅋㅋ
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초보
  • kathy6224
  • 04.06 14:17
  • 전 새벽1시쯤에 자서 7시에 저녁먹어요 저녁늦게 먹으면 살찐다던데 알면서도 실천이 안되여ㅋㅋㅋ
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지존
  • dkfks890
  • 04.06 14:14
  • 아침은 일반식 1/2
    점심 간단히 시리얼이나 두유한팩
    이른 저녁(5시정도) 닭가슴살, 양배추샐러드 or 일반식

    일주일에 3번이상 한시간반정도 운동(집에서)
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초보
  • kathy6224
  • 04.05 19:47
  • 저도 수영했을때 엄청 폭식했어요ㅋㅋ 엄마가 보고 돼지같다고 ㅠㅠㅋㅋ
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초보
  • 갸라앚냐
  • 04.05 19:41
  • 전 사실 운동안해요 ㅋㅋㅋ 평상시 식욕은 참는데 운동한후 식욕은 못참아서... 계속된 다이어트에 저만의 다이어트를 하고있어요
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초보
  • kathy6224
  • 04.05 16:42
  • 그래도 식단 조절해서 그런지 시작전에 57.2였는데 지금은 55.8됫네요 :)
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초보
  • kathy6224
  • 04.05 16:39
  • 운동은 얼마나 하세요?? 하루 2시간 하는데 운동끝나면 멘탈털려요 ㅠㅠ
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초보
  • 녹녹아요
  • 04.05 16:38
  • ㅜㅜ전 일반식이하고 양을 적게먹어요
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