하루에 물3리터 마시고 홍초 하루 3잔. 식단은 그냥 평소먹는것보다 적게먹으면서 위를 줄이고있고 군것질이나 밀가루는 끊었습니다~그리고 운동은 빠르게 동네 오르막 내리막 포함해서 빠르게 조깅 30분에서 1시간 그리고 상체운동과 하체운동 스트레칭하고 샤워후 일한다음 취침을 하는데 오늘 몸무게를 재보니 2kg가 빠져있더라구요 몸도 한결 가벼워진 기분이고 기분뿐 아니라 뼈나 선이 다시 살아나는게 보이고있고 일단 몸이 가벼워진게 느껴져서 기분이 좋아요 앞으로도 이대로 아니 이보다 더 열심히 해서 요요없는 다이어트에 성공하고 이쁜 몸매 만들어서 자랑하고 다니렵니다 주눅들지않고! 모든 다이어터 분들 오늘도 화이팅입니다!
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